Rozhovor s Filipom Feriancom: O pohybe, regenerácii a sile hydratácie
Rozhovor s fyzioterapeutom Filipom Feriancom o fyzioterapii
Ako si sa dostal k fyzioterapii?
K fyzioterapii som sa dostal vplyvom okolností a sympatie k pohybu, ktoré mali korene v tom, že otec bol vzpierač v Dukle Trenčín a odjakživa nás viedol k pohybu. Na strednej škole ma navyše bavila výživa a biológia, čo je s tým spojené. Fascinovalo ma ľudské telo a pohyb, a tak som sa k tomu dostal.
Bol nejaký zlomový bod, ktorý ťa k tomu priviedol?
Ťažko povedať, či tam bol jeden zlomový bod. Skôr to bolo viac uvedomení, ktoré sa poskladali dokopy. Radosť z práce prišla až s reálnou prácou s ľuďmi.
Ako vyzerá tvoj pracovný deň?
Môj pracovný deň je pestrý. Väčšinou spočíva v cvičení s ľuďmi, uvádzaní ich do sveta pohybu a informovaní o tom, čo im chýba v rámci každodenného pohybu. Časť dňa tvoria aj manuálne terapie, napríklad mobilizácie, masáže, bankovanie a podobné techniky.
Aké chyby robia ľudia po tvojej návšteve?
Často ignorujú alebo nezačnú realizovať základné prvky dôležité pre zmenu – napríklad prácu s dýchaním alebo pravidelné zapájanie pohybových prvkov do každodenného života. Tým pádom si neosvoja správne stereotypy a ich nervová sústava sa nenaučí prospešné vzorce, ktoré by podporili celkovú zmenu a zlepšenie.
Ako sa staráš o svoju regeneráciu?
Priznávam, že moja starostlivosť o regeneráciu by mohla byť lepšia, najmä pokiaľ ide o spánok. Často si nedopriavam dostatok kvalitného odpočinku, lebo mám aj iné časovo náročné záujmy. Snažím sa hýbať, jesť dobrú stravu, dopĺňať minerály a prospešné látky, no nie je to vždy ideálne. Najlepšou regeneráciou je pre mňa čas s partnerkou.
Čo ti prinášajú vody aliver?
Prinášajú mi komfortnú a pestrú formu hydratácie. Sú jedinečné, lebo obsahujú 82 minerálov, teda to, čo naše telo naozaj potrebuje. Oceňujem, že väčšina z nich neobsahuje cukor, ani umelé sladidlá. Rád ich dávam aj klientom ako odmenu po tréningu – podobne ako keď deti po návšteve lekára dostanú lízatko, tak ja im dám vodu, ktorá im pomôže s hydratáciou a mineralizáciou.
Odporúčaš vody od Space Labs Drinks svojim klientom?
Áno, odporúčam. Vedia o tom, že ich sám pijem, a už len to, že im ich dávam ako odmenu, je formou odporúčania.
Čo ti prinášajú vody aliver?
Prinášajú mi nutričné benefity a rýchlu, praktickú formu hydratácie. Tým že neobsahujú cukor ani sladidlá, nie je po nich človek znovu smädný. Využívam ich najmä pri výletoch, keď si zoberiem dve či tri fľašky, a mám ich poruke vždy, keď potrebujem.
Máš obľúbený variant vody?
Áno, najradšej mám fermentované vody od aliver – s príchuťou lesných plodov a aj nový variant s mangom. Obsahujú síce trochu cukru, ale chuťovo mi najviac vyhovujú a potešia aj moje chuťové bunky.
Spomenieš si na moment, keď si pocítil dôležitosť hydratácie?
Potrebu hydratácie a mineralizácie cítim pomerne často, vzhľadom na to, že mám rád pohyb. Naposledy sa mi to stalo predvčerom po tréningu, keď som v obchode pocítil, že odpadnem, a musel som sa napiť džúsu, ktorý som si práve kúpil.
Ako rýchlo sa cítiš späť vo forme po cvičení s klientom?
Po tréningu alebo cvičení s klientom sa cítim v poriadku hneď, pretože ma to baví a prináša mi veľa radosti. Samozrejme, niekedy to závisí od klienta – niektorí vedia svojím prístupom človeka vyčerpať. Ak som však s klientom aj fyzicky aktívny, ocením potom nejaký protein alebo doplnok s elektrolytmi a minerálmi.
Ktoré vody sú podľa teba najprínosnejšie?
Najprínosnejšie sú pre mňa vody s obsahom širokej škály minerálov a betaglukánu, hlavne po tréningu alebo počas neho, pretože podporujú hydratáciu.
Vnímaš efekt bioaktívneho magnézia a vápnika skôr na regeneráciu svalov alebo vitalitu?
Efekt vnímam nielen na regeneráciu svalov, ale aj na celkovú vitalitu, pretože podporujú činnosť nervovej sústavy a nervosvalovej komunikácie, a tým aj celkovú vitalitu.
Je pre teba hydratácia viac o energii, koncentrácii alebo psychickej pohode?
O všetkých troch :)
Čo by mohol byť tvoj zlatý klinec argument, prečo odporučiť bioaktívne vody aliver?
Sú funkčné a páči sa mi celkový koncept a prístup ich tvorcov :)
Záver rozhovoru
Rozhovor s Filipom Feriancom nám pripomína, že zdravie a vitalita sú výsledkom rovnováhy medzi pohybom, regeneráciou a vedomou starostlivosťou o telo.
Hydratácia, kvalitný oddych a správne dopĺňanie minerálov sú kľúčové pre fyzickú aj mentálnu pohodu – a práve tu zohrávajú dôležitú úlohu funkčné vody Aliver od SpaceLab Drinks .
Voda, ktorá nie je len o osviežení, ale aj o podpore tela v jeho prirodzenej rovnováhe.
Ďakujeme Filipovi za jeho pohľad na zdravie, regeneráciu a silu vedomého pohybu.
Rozhovor pripravil tím SpaceLab Drinks v spolupráci s fyzioterapeutom Filipom Feriancom.